30 मिनट फिटनेस के लिए: ऐसे व्यायाम जो आपकी व्यस्त जिंदगी में फिट बैठते हैं | Get Fit in 30 Minutes: Quick & Easy Workouts for Busy People in hindi

30 मिनट फिटनेस के लिए: ऐसे व्यायाम जो आपकी व्यस्त जिंदगी में फिट बैठते हैं | Get Fit in 30 Minutes: Quick & Easy Workouts for Busy People in hindi

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद के लिए वक्त निकालना काफी मुश्किल हो जाता है, लेकिन स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम बहुत जरूरी है. यह लेख आपके लिए है, जो फिट रहना चाहते हैं लेकिन उनके पास ज्यादा समय नहीं है. यहां कुछ आसान और प्रभावी व्यायाम दिनचर्या बताई गई हैं जिन्हें आप 30…

रोज़ाना 1 टमाटर खाएं और पाएं कमाल के फायदे | Benefits of Eating Tomatoes Daily – You’ll Be Shocked to Know! in hindi

रोज़ाना 1 टमाटर खाएं और पाएं कमाल के फायदे | Benefits of Eating Tomatoes Daily – You’ll Be Shocked to Know! in hindi

रोज़ाना टमाटर खाएंगे तो शरीर पर क्या असर होगा? टमाटर! रोज़मर्रा की इस लज़ीज़ और बहुमुखी सब्जी (sabzi) से सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत का खज़ाना भी मिलता है! जी हाँ, टमाटर असल में फल (fal) होता है, लेकिन हम इसे सब्जी की तरह इस्तेमाल करते हैं। क्या आप जानते हैं कि रोज़ाना टमाटर…

ठंडा पानी पीने के 10 चौंकाने वाले नुकसान | गर्मियों में सावधान रहें! |10 Hidden Dangers of Cold Water in hindi
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ठंडा पानी पीने के 10 चौंकाने वाले नुकसान | गर्मियों में सावधान रहें! |10 Hidden Dangers of Cold Water in hindi

गर्मी के थपेड़ों में, ठंडा पानी किसी अमृत से कम नहीं लगता। गले को तर करता है और तुरंत तरोताजा कर देता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा ठंडा पानी पीना आपकी सेहत के लिए उल्टा भी पड़ सकता है? आइए जानते हैं ठंडा पानी पीने के 10 ऐसे नुकसानों के बारे में…