उपाय

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद के लिए वक्त निकालना काफी मुश्किल हो जाता है, लेकिन स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम बहुत जरूरी है. यह लेख आपके लिए है, जो फिट रहना चाहते हैं लेकिन उनके पास ज्यादा समय नहीं है. यहां कुछ आसान और प्रभावी व्यायाम दिनचर्या बताई गई हैं जिन्हें आप 30…