सूखे मेवे पोषक तत्वों का宝 ( khazana) होते हैं. विटामिन, आयरन और फाइबर से भरपूर ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. कई लोग रोजाना इन्हें अपने आहार में शामिल करते हैं. लेकिन क्या रोजाना सूखे मेवे खाना सही है? आइए जानें इसके फायदों और नुकसानों के बारे में. फायदे (Benifits): नुकसान (Disadvantage): किन…
भूलने की बीमारी? योग से दिमाग को तेज बनाएं! क्या कभी ऐसा लगता है कि आपका दिमाग जालों से भरा हुआ है? काम, परिवार और जिंदगी की भागदौड़ के बीच याददाश्त और फोकस कमजोर पड़ जाते हैं। लेकिन क्या होगा अगर इसका जवाब महंगे सप्लीमेंट्स या अंतहीन ब्रेन ट्रेनिंग ऐप्स नहीं बल्कि योग है? अध्ययनों…
क्या आपको रात में अच्छी नींद नहीं आती? आप अकेले नहीं हैं. बहुत से लोग अनिद्रा (insomnia) की समस्या से जूझते हैं. अच्छी नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन एक आसान और प्राकृतिक उपाय यह है कि अपने बेडरूम में कुछ खास पौधे रखें. ये पौधे न सिर्फ आपके कमरे को…
मानव शरीर एक जटिल प्रणाली है जो भोजन और पानी से प्राप्त ऊर्जा पर निर्भर करता है। भोजन शरीर को ऊर्जा, पोषक तत्व और ऊतकों की मरम्मत के लिए आवश्यक सामग्री प्रदान करता है। पानी शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने और महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए…
अंगूर एक लतानुमा फल है जो दुनिया भर में लोकप्रिय है। यह विभिन्न रंगों में पाया जाता है, जैसे कि हरा, लाल, बैंगनी और काला। अंगूर न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। 1. पोषक तत्वों से भरपूर: उदाहरण: 2. पाचन तंत्र में सुधार: 3. हृदय स्वास्थ्य: 4. कैंसर से…
